Těhotenská jóga

Těhotenská jóga je speciálně navržená forma cvičení pro nastávající maminky, která spojuje tradiční jógové techniky s potřebami těhotných žen. Tyto lekce jsou vedeny zkušenou jógovou lektorkou a zároveň čtyřnásobnou maminkou Veronikou Hajdyla.

Jemné cvičení v rytmu dechu se zaměřuje na práci s hlubokým stabilizačním systémem, zvýšení pružnosti těla a zlepšení celkové kondice pro nadcházející porod a poporodní období. Lekce zahrnují fyzio prvky, které účinně pomáhají maminkám ulevit od bolestí zad. Součástí každé jógové lekce je vedená meditace v relaxační pozici, která blahodárně působí na mysl, přináší hluboké zklidnění a pomáhá ženám nalézt vnitřní rovnováhu a sílu.

Těhotenská jóga umožňuje ženám díky kombinaci fyzického cvičení, práce s dechem a relaxačních technik navázat hlubší spojení se sebou i děťátkem a lépe se tak připravit na porod.

Na lekce je vhodné pohodlné a volné oblečení.