Tabata

Tabata

TABATA patří do skupiny velice módních vysoce intenzivních intervalových tréninků známých pod zkratkou HIIT.

Jde o velice náročný komplexní systém cvičení, díky kterému dokážeš vytvarovat postavu, spalovat tuky a snižovat tělesnou hmotnost. To vše mnohem rychleji, než u jiných cvičebních metod. Tento rychlý progres je ale vykoupen vysokou náročností. Cviky kombinujeme tak, abychom postupně zaměstnali celé tělo.
Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. Klíčové je časování. Každou sérii cvičíme 20 vteřin a následuje pouhých 10 vteřin odpočinku. Každý cvik a opakování provádíme na 100 %.

Rezervuj si lekci

přijď si zatrénovat

Rozpis lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
10:45
Tabata
Kuba Č.
10:45
11:45
11:00
11:15
11:30
19:45
Tabata
Kuba Č.
19:45
20:45
20:00
20:15
20:30

Středa

  • Tabata
    19:45 - 20:45

Sobota

  • Tabata
    10:45 - 11:45
No events available!