Tabata

Tabata

TABATA patří do skupiny velice módních vysoce intenzivních intervalových tréninků známých pod zkratkou HIIT.

Jde o velice náročný komplexní systém cvičení, díky kterému dokážeš vytvarovat postavu, spalovat tuky a snižovat tělesnou hmotnost. To vše mnohem rychleji, než u jiných cvičebních metod. Tento rychlý progres je ale vykoupen vysokou náročností. Cviky kombinujeme tak, abychom postupně zaměstnali celé tělo.
Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. Klíčové je časování. Každou sérii cvičíme 20 vteřin a následuje pouhých 10 vteřin odpočinku. Každý cvik a opakování provádíme na 100 %.

Rezervuj si lekci

Trenéři

přijď si zatrénovat

Rozpis lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
07:00
Tabata
Petra
07:00
08:00
07:15
07:30
07:45
10:00
Tabata
Petra
10:00
11:00
10:15
10:30
10:45
19:45
Tabata
Petra
19:45
20:45
20:00
20:15
20:30

Úterý

  • Tabata
    07:00 - 08:00

Středa

  • Tabata
    19:45 - 20:45

Sobota

  • Tabata
    10:00 - 11:00
No events available!