Jumping
Na lekcích Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Jumping je komplexní program na speciálně vyvinutých trampolínách. Základem je kombinace cviků s vysokou a nízkou intenzitou, rychlých sprintů s balančními prvky pro dokonalý „core trénink“ a cviků na rozvoj výbušné síly.
Jumping není vázán na obtížné kroky choreografie, takže při něm můžete vypnout svou hlavu a při skákání se zbavit všech svých negativních emocí. Jumping v rytmu oblíbených písniček navíc ve většině lidí probouzí radost, takže vám dokáže spravit náladu už po pár minutách. Při Jumpingu se spouští chemická reakce, při které vznikají endorfiny, serotonin a dopamin. Je vědecky dokázáno, že aktivity, jako Jumping, navozují dobrou náladu.
Jumping patří co do počtu spálených kalorií během jedné cvičební lekce k těm nejúčinnějším. Samozřejmě záleží na intenzitě cvičení, v průměru však spálíte až 700 kcal za hodinu. To je téměř dvojnásobek než například hodinou běhu.
