Fitness jóga

Fitness jóga

Fitness jóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla.

Fitness jóga si vypůjčila pozice z jógy, aby s jejich pomocí dokázala lidi přivést přes fyzické zatížení těla k řízenému pohybu, vědomému ovládání těla a k psychické a fyzické relaxaci.
Jedná se o komplexní pojetí, při němž procvičíte celé tělo, koncentrujete se, zpevníte svalstvo a vzápětí přichází protažení a uvolnění. Vše je podporováno hlubokým a pravidelným dechem, který tělo zahřívá. Dochází k formování postavy, zeštíhlení, k úbytku podkožního tuku uvolněním energetických drah v těle a především k mentálnímu uvolnění a získání soustředěné mysli.
Je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti.

Paní trenérka je momentálně na krátké mateřské dovolené, brzy se k nám vrátí.

Rezervuj si lekci

přijď si zatrénovat

Rozpis lekcí

No events hours available!
No events available!