Výživové poradenství

Výživové poradenství

Výživa je nedílnou součástí lidského života. Nic neovlivní zdravotní stav člověka a celkovou kvalitu jeho života tak, jako výživa. Na zdravotním stavu a fyzickém vzhledu dnešní populace se bohužel ukazuje, jak nevhodné stravovací návyky jsou mezi lidmi rozšířeny.

Nejsme zastánci žádných drastických a extrémních způsobů výživy. Všeho se dá dosáhnout přírodní racionální výživou z běžně dostupných potravin, bez mimořádného hladovění, ale s dodržováním pravidelnosti jídel.
Není-li vám proto lhostejný váš zdravotní stav a jste rozhodnuti pro to něco udělat, nebo chcete odstranit přebytečné tukové vrstvy či naopak zvýšit svou hmotnost přibráním svalové hmoty jen z estetických důvodů, přijďte a my vám pomůžeme dosáhnout vysněných cílů.

 

3 měsíční redukční program/ racionální program/ zvýšení hmotnosti/ nabírání svalové hmoty

  • vhodné pro děti i dospělé
  • vstupní konzultace s rozšířenou analýzou na přistroji InBody 270 vč. interpretace výsledků
  • vyhodnocení současného stavu a jídelníčku
  • sestavení individuálního výživového plánu zaměřeného na cíl a stravovací preference klienta – obměna jídelníčku každé dva týdny = CELKEM 6 JÍDELNÍČKŮ
  • 6 následných konzultací (co 14 dnů) se základní analýzou InBody 270, z toho poslední s rozšířenou analýzou = CELKEM 2 ROZŠÍŘENÁ A 5 ZÁKLADNÍCH MĚŘENÍ NA INBODY
  • konzultace e-mailem po dobu trvání programu dle potřeby klienta

Délka: 12 týdnů

Cena: 4 000,- Kč

 

2 měsíční redukční program/ racionální program/ zvýšení hmotnosti/ nabírání svalové hmoty

  • vhodné pro děti i dospělé
  • vstupní konzultace s rozšířenou analýzou na přistroji InBody 270 vč. interpretace výsledků
  • vyhodnocení současného stavu a jídelníčku
  • sestavení individuálního výživového plánu zaměřeného na cíl a stravovací preference klienta – obměna jídelníčku každé dva týdny = CELKEM 4 JÍDELNÍČKY
  • 4 následné konzultace (co 14 dnů) se základní analýzou InBody 270, z toho poslední s rozšířenou analýzou = CELKEM 2 ROZŠÍŘENÁ A 3 ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ NA INBODY
  • konzultace e-mailem po dobu trvání programu dle potřeby klienta

Délka: 8 týdnů 

Cena: 3 000,- Kč

 

měsíční redukční program/ racionální program/ zvýšení hmotnosti/ nabírání svalové hmoty

  • vhodné pro děti i dospělé
  • vstupní konzultace s rozšířenou analýzou na přistroji InBody 270 vč. interpretace výsledků
  • vyhodnocení současného stavu a jídelníčku
  • sestavení individuálního výživového plánu zaměřeného na cíl a stravovací preference klienta – obměna jídelníčku každé dva týdny = CELKEM 2 JÍDELNÍČKY
  • 2 následné konzultace (co 14 dnů) se základní analýzou InBody 270, z toho poslední s rozšířenou analýzou = CELKEM 2 ROZŠÍŘENÁ A 1 ZÁKLADNÍ MĚŘENÍ NA INBODY
  • konzultace e-mailem po dobu trvání programu dle potřeby klienta

Délka: 4 týdny 

Cena: 2 000,- Kč

 

7-denní jídelníček na míru

  • vytvoření jídelníčku na 7 dnů dle cíle a stravovacích preferencí klienta

Cena: 1 000,- Kč

 

7-denní jídelníček na míru včetně vstupního a finálního měření

  • vytvoření jídelníčku na 7 dnů dle cíle a stravovacích preferencí klienta
  • zahrnuje základní vstupní měření na diagnostickém přístroji InBody a následné finální měření pro srovnání výsledků

Cena: 1 300,- Kč

 

SLOVA NAŠÍ VÝŽIVOVÉ PORADKYNĚ

„Každý z nás se chce cítit dobře ve svém těle. Bohužel někdy okolnosti vedou k tomu, že se nám váha postupně zvyšuje a my se již dobře necítíme. Shodit přebytečná kila se nám nedaří, všechny vyzkoušené diety nakonec skončí dalším kilčem nahoře, nespočetné množství informací o výživě nás pouze mate a my nevíme jak dál. Nezoufejte, řešení existuje!

Zabývám se poradenstvím v oblasti výživy a pohybu pro všechny, bez ohledu na pohlaví, věk, fyzickou zdatnost nebo zdravotní stav.

Mé služby jsou primárně určeny těm, kteří touží po změně životního stylu, chtějí zlepšit své zdraví, kondici, vzhled, sebevědomí nebo osobní pohodu. Sama se v životě držím zásad komplexního přístupu a to stejné učím i své klienty. Zdravý životní styl nezahrnuje pouze vyváženou stravu a pravidelný pohyb, ale také dostatek odpočinku, regenerace, eliminaci stresu a budování dobrých vztahů se svým okolím. S každým klientem se vždy snažím hledat cestu dlouhodobě udržitelného zdravého životního stylu, který bude vyhovovat jeho individuálním potřebám, možnostem a dennímu harmonogramu.

Během 3 měsíčního programu Vás povedu k dosažení Vašeho cíle. Mé jídelníčky nenazývám dietou, ale zdravou vyváženou stravou ve správném množství. Každé dva týdny obdržíte sedmidenní jídelníček, podle kterého se řídíte dva týdny. Poté následuje kontrolní měření a konzultace a dostanete nový jídelníček. Na konci celého programu proběhne finální rozšířené měření a stanovení si dalšího cíle.

Jídelníčky jsou přehledně rozepsané a každý den je uvedena celková energetická hodnota denní stravy včetně množství sacharidů, bílkovin a tuků. Podívejte se na ukázku jídelníčku níže.

Nehledejte výmluvy, proč ne, ale důvod, proč ano. Správný čas je právě teď!

Těším se na Vás!“

 

Silvie Zedníková
výživová poradkyně
kontakt: 773 687 078

VZOROVÝ JÍDELNÍČEK + PROMĚNY