Zdravá záda

Zdravá záda

Lekce zdravá záda je cvičení, které je určeno pro všechny, kteří chtějí pracovat na odstraňování problému s bolestmi zad a všech ostatních kloubů, neboť bolesti zad jsou v dnešní době jedním z nejčastějších problémů všech generací.

Lekce zdravá záda vám pomůže, zvýšit flexibilitu a ohebnost, vyrovnat svalové dysbalance, zlepšit pohyblivost kloubů, odstranit bolesti zad a odbourat stres. V tréninku se zaměřujeme na hluboký stabilizační systém a jeho posílení. V hodinách jsou využívány především balanční pomůcky, jakými jsou především velké míče, overbally nebo bosu. Cvičení je vhodné taktéž i pro ženy po porodu, seniory, sportovce s jednostranným zatížením nebo osoby se sedavým zaměstnáním.

Nově také lekce pro pokročilé – hardcore zdravá záda. Tato lekce je navazující a náročnější verze zdravých zad.

Rezervuj si lekci

přijď si zatrénovat

Rozpis lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
15:45
Zdravá záda
Gabriela
15:45
16:45
Zdravá záda
Gabriela
15:45
16:45
16:00
16:15
16:30
19:15
Zdravá záda
Gabriela
19:15
20:15
Hardcore zdravá záda - pokročilí
19:30
19:45
20:00

Pondělí

  • Zdravá záda
    15:45 - 16:45

Pátek

  • Zdravá záda
    15:45 - 16:45

Neděle

  • Zdravá záda
    19:15 - 20:15
No events available!