Zdravá záda

Zdravá záda

Lekce zdravá záda je cvičení, které je určeno pro všechny, kteří chtějí pracovat na odstraňování problému s bolestmi zad a všech ostatních kloubů, neboť bolesti zad jsou v dnešní době jedním z nejčastějších problémů všech generací.

Lekce zdravá záda vám pomůže, zvýšit flexibilitu a ohebnost, vyrovnat svalové dysbalance, zlepšit pohyblivost kloubů, odstranit bolesti zad a odbourat stres. V tréninku se zaměřujeme na hluboký stabilizační systém a jeho posílení. V hodinách jsou využívány především balanční pomůcky, jakými jsou především velké míče, overbally nebo bosu. Cvičení je vhodné taktéž i pro ženy po porodu, seniory, sportovce s jednostranným zatížením nebo osoby se sedavým zaměstnáním.

Nově také lekce pro pokročilé – hardcore zdravá záda. Tato lekce je navazující a náročnější verze zdravých zad.

Rezervuj si lekci

přijď si zatrénovat

Rozpis lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
08:15
Zdravá záda
Gabriela
08:15
09:15
08:30
08:45
09:00
15:45
Zdravá záda
Gabriela
15:45
16:45
16:00
16:15
16:30

Pátek

  • Zdravá záda
    15:45 - 16:45

Sobota

  • Zdravá záda
    08:15 - 09:15
No events available!