Hatha jóga

V lekcích hatha jógy pracujeme s celou lidskou bytostí, a to jak s tělem, tak myslí a zároveň s našimi emocemi. V úvodu lekce praktikujeme pranajámu (práce s dechem, dechové techniky, nácvik na prohloubení dechu), dále protahujeme a zpevňujeme svá těla v asánách (jógové pozice) a v závěrečné části jógování zrelaxujeme, uvolníme své tělo a meditací zklidníme svou mysl. Tyto lekce jsou tedy ideální pro kohokoliv bez ohledu na věk, fyzickou flexibilitu či kondici. Jóga se pro Vás stane mostem mezi vším tím hektickým, hlasitým, zbytečným v našich životech a tím vyrovnaným, důležitým a krásným. Jóga ve Vás probudí sebedůvěru, možnost být jenom sám se sebou s hlubokým, klidným dechem bez tíživých myšlenek. A v neposlední řadě Vás jóga vede k sebepoznání a k umění pohlédnout vnitřním zrakem do sebe samého.