Jeannette Novotná

Mé jméno zní Jeannette. Celý život se věnuji na cestě našeho pozemského putování posilování těla a ducha. Narodila jsem se ve znamení Střelce, v čínském horoskopu Draka. Tudíž mi nadělily hvězdy do vínku činorodost, živost, aktivitu, pohyb, energii, dravost a touhu po celoživotním poznání. Již v útlém dětství jsem začala s lehkou atletikou, (specializace běhu na střední a dlouhé tratě). Poté jsem se několik let profesionálně učila japonskému umění Karate Shotokan. Zároveň jsem tancovala a závodila v Disco dance. V dnešní době jsem certifikovanou instruktorkou jógy (Hatha jóga, Jin jóga), v mezinárodní organizaci RYS registreted Yoga school Alliance a nadále se vzdělávám, neboť se pro mne jóga stala krásným uměním života v přítomném okamžiku a zároveň vyvážením mého niterního světa Jing-Jang. V mých lekcích jógy (Hatha jógy) pracujeme s celou lidskou bytostí, a to jak s tělem, tak myslí a zároveň s našimi emocemi. V úvodu lekce praktikujeme pranajámu (práce s dechem, dechové techniky, nácvik na prohloubení dechu), dále protahujeme a zpevňujeme svá těla v asánách (jógové pozice) a v závěrečné části jógování zrelaxujeme, uvolníme své tělo a meditací zklidníme svou mysl. Tyto lekce jsou tedy ideální pro kohokoliv bez ohledu na věk, fyzickou flexibilitu či kondici. Jóga se pro mne stala mostem mezi vším tím hektickým, hlasitým, zbytečným v našich životech a tím vyrovnaným, důležitým a krásným. Jóga ve me probudila sebedůvěru, možnost být jenom sám se sebou s hlubokým, klidným dechem bez tíživých myšlenek. A v neposlední řadě mě jóga vede k sebepoznání, k umění pohlédnout vnitřním zrakem do sebe samé a vlastně v nejdůležitějším aspektu mě jóga baví, naplňujeme mě ji dál předávat úžasným bytostem a činí mě šťastnou.

Lekce: jóga