Port de Bras

Port de Bras je styl cvičení ze skupiny Body & Mind. Kloubí ve své harmoničnosti prvky baletu, jógy a pilates. Protáhnete tak své tělo a uvolníte i svou mysl.

Tím, že se v Port de Bras pojí několik stylů, posílíte a protáhnete svaly a zároveň vytvarujete svou postavu. Port de Bras Vám tedy pomůže krásně držet rovná záda, zpevnit a zároveň protáhnout svalstvo trupu a končetin a získat ladné pohyby.

Na hodině se naučíte plynulou sestavu cviků, jejíž choreografie se může nadále rozvíjet. Jedná se o cvičení pro širokou veřejnost všech věkových kategorií.

Při lekci se cvičí bosky, v zimě popř. v ponožkách s volnou špičkou a patou, aby to neklouzalo.