Cvičení s vlastní vahou

Cvičení s vlastní vahou

Lekce se skládá ze cviků zaměřených na váhu vlastního těla s prvky pilates. Cílem cvičení je převzetí zodpovědnosti za sebe sama a posílení těla komplexně. Při posilování s vlastní vahou zjistíme, jak na tom skutečně jsme. Princip cvičení vychází ze soustředěnosti pohybu, plynulosti a dýchání. Střídají se zde cviky používající napětí a uvolnění. Cvičení pouze s vlastním tělem zahrnuje jak posilování, tak aerobní aktivity.

přijď si zatrénovat

Rozpis lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
15:00
Cvičení s vlastní vahou
Kristýna
15:30
16:30
16:00

Úterý

  • Cvičení s vlastní vahou
    15:30 - 16:30
No events available!